Seu corpo...Sem manual

Nosso corpo não vêm com manual de instruções indicando possíveis defeitos por uso inadequado,correto?

Por isso é fundamental a orientação de um profissional de Educação Física,este,poderá lhe prescrever,orientar,corrigir e acompanhar durante a execução de uma atividade física,seja essa,com objetivos de emagrecimento,hipertrofia,alongamento....Constantemente vemos pessoas correndo no fim da tarde de domingo, na grande maioria,talvez para compensar os excessos do final de semana,ótima iniciativa,bacana,mas correr de forma errada prejudica as articulações principalmente do joelho,pois o impacto exercido é  grande,é muito importante que antes de iniciar qualquer atividade física de grande valência  você procure orientação,veja a melhor forma de realizar determinado exercício,veja se o exercício se adapta a seu corpo,as vezes o que é indicado para um aluno não pode ser indicado para um segundo por inúmeros fatores.Para que a atividade física promova os resultados esperados e de forma agradável é fundamental que seja algo gradativo,que se vá aos poucos chegando nos níveis esperados,tanto pelo aluno quanto pelo instrutor,é inviável que alguém com vida totalmente sedentária,sai correndo meia maratona,é ilógico,quase que irônico que isso ocorra.

Oriente-se sobre seu corpo para que ele não maltrate você .... 

O valor do movimento...

      A população atual esta sob constante evolução,principalmente na área tecnológica.Com isso,vemos a importância que determinados temas adquiriram com o passar do tempo e com a evolução rápida que ganharam.O bem estar e a qualidade de vida  são hoje a fonte propulsora para que as  pessoas possam viver mais e melhor,do que a alguns anos atrás quando as pessoas eram mais ativas fisicamente,mesmo porque as formas  de trabalhos eram outras,a modernidade querendo ou não acabou diminuindo a atividade física de alguns.Brincadeiras de antigamente foram abolidas,trocadas por computador,TV,os mais modernos vídeo-games...Comprovadamente as crianças de hoje são menos ativas,seja pela violência urbana enfrentada nas grandes cidades,seja por falta de incentivo...È preciso mudar esse quadro de inatividade pois enquanto a atividade física diminui a obesidade aumenta descontroladamente.Alguns pais costumam dizer quando seus filhos são gordinhos enquanto pequenos que são saudáveis,mas estão errados,ser gordinho não é sinônimo de ser saudável,muito pelo contrário evidencia um algo risco para a saúde.

È preciso  criar uma ideologia de vida saudável,e isso começa desde pequenos,quanto mais cedo mostrarmos a importância da atividade a nossos filhos,mais resultados positivos eles terão ao longo de suas vidas.A atividade vida apresenta aspectos positivos desde a saúde corporal,até a convivência  em sociedade.È visto que crianças mais ativas possuem maior facilidade em sociabilizar-se,tem auto-estima maior,lidam melhor com criticas,sabem se colocar perante outras pessoas,são menos desinibidas...enfim as características são muitas,evidentemente variam de pessoa para pessoa.Está na hora de revermos nossos conceitos e começarmos a  dar o devido valor que a atividade física merece,pois os únicos e maiores beneficiados somos nós mesmos.A população atual esta sob constante evolução,principalmente na área tecnológica.Com isso,vemos a importância que determinados temas adquiriram com o passar do tempo e com a evolução rápida que ganharam.O bem estar e a qualidade de vida  são hoje a fonte propulsora para que as  pessoas possam viver mais e melhor,do que a alguns anos atrás quando as pessoas eram mais ativas fisicamente,mesmo porque as formas  de trabalhos eram outras,a modernidade querendo ou não acabou diminuindo a atividade física de alguns.Brincadeiras de antigamente foram abolidas,trocadas por computador,TV,os mais modernos vídeo-games...Comprovadamente as crianças de hoje são menos ativas,seja pela violência urbana enfrentada nas grandes cidades,seja por falta de incentivo...È preciso mudar esse quadro de inatividade pois enquanto a atividade física diminui a obesidade aumenta descontroladamente.Alguns pais costumam dizer quando seus filhos são gordinhos enquanto pequenos que são saudáveis,mas estão errados,ser gordinho não é sinônimo de ser saudável,muito pelo contrário evidencia um algo risco para a saúde.

È preciso  criar uma ideologia de vida saudável,e isso começa desde pequenos,quanto mais cedo mostrarmos a importância da atividade a nossos filhos,mais resultados positivos eles terão ao longo de suas vidas.A atividade vida apresenta aspectos positivos desde a saúde corporal,até a convivência  em sociedade.È visto que crianças mais ativas possuem maior facilidade em sociabilizar-se,tem auto-estima maior,lidam melhor com criticas,sabem se colocar perante outras pessoas,são menos desinibidas...enfim as características são muitas,evidentemente variam de pessoa para pessoa.Esta na hora de revermos nossos conceitos e começarmos a  dar o devido valor que a atividade física merece,pois os únicos e maiores beneficiados somos nós mesmos.”Perceba o valor do movimento....você pode pagar por ele.”