Movimento,essa é a palavra chave pra quem busca uma vida de qualidade e preocupa-se com seu bem estar em geral.Hoje vamos falar um pouco da ginástica facial ou também conhecida para alguns como yoga facial,isso mesmo...ate seu rosto precisa se movimentar de vez em quando.O tempo passa e com isso aquelas ruguinhas indesejáveis começam a aparecer.Por que não tentar evitar ou tardar esse aparecimento ? Com esse propósito fomos em busca da informação de alguns especialistas para comparar os benefícios desse método de ginástica.
A ginástica facial atua como alternativa nos tratamentos para evitar a flacidez e as rugas causadas pelos movimentos involuntários que fazemos no dia-a-dia. Pessoas de todas as idades podem fazer ginástica facial. "Quanto mais cedo começar a ginástica, entre os 25 e 30 anos, mais preventivo será o resultado. O rosto vai ficar o melhor possível na idade avançada", explica Bartira Bravo, terapeuta facial.
A ginástica facial relaxa a face, tira a tensão e fortalece a musculatura. Quando o rosto está tenso, flácido, a circulação no local diminui. "O exercício aumenta o metabolismo celular, a oxigenação e a circulação sanguínea, ativando a produção de colágeno, que sustenta a pele", explica Maria Helena Rezende, fisioterapeuta do Studio Fitface, do Rio de Janeiro.
No processo de emagrecimento a ginástica facial é indicada para combater a flacidez, sulcos e rugas que podem aparecer devido a uma perda rápida de massa muscular e gordura subcutânea. Já durante o envelhecimento, essa perda acontece de forma lenta e gradual acompanhada de diminuição de massa óssea.
"Os exercícios vão compensar essa perda, através da hipertrofia natural da musculatura da face, que ocorre quando os músculos são exercitados corretamente", afirma a fisioterapeuta.
È uma ginástica muito simples de ser feita e você pode fazer em qualquer lugar,não existe muito um padrão de movimento que deve ser seguido,qualquer pessoa em qualquer idade pode realizar os movimentos sem dificuldade alguma,as crianças adoram.Então porque não aproveitar isso e brincar mais com seu filho fazendo caretas faciais,você esta deixando o rosto em forma e ao mesmo tempo se aproximando da pessoa que mais ama.
Afinal,divertir-se é viver com saúde.
È isso ai pessoal,boa diversão
Att.
Grazi
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