Atualmente estamos vivendo um momento marcado pelo vislumbramento demasiado com a estética física,importante?Sim é claro,principalmente para nós educadores físicos que visamos a prática de atividade física como fonte geradora de fatores multi-facetados.Entretanto não deve ser tudo,assim como outros aspectos de nossa vida o cuidado com o corpo deve estar nivelado com outros objetivos.De nada adianta ficar dias e dias sem comer objetivando com corpo lisinho como os que vemos em revista,que muitas vezes são apenas photoshop.
Podemos conciliar saúde com bem estar físico e daí sim teremos um bom resultado físico,que envolverá uma boa capacidade aeróbica,um fortalecimento muscular,definição...A prática regular de atividade física pode sim nos propiciar bons resultados sem colocar em risco nossa saúde,muito pelo contrário pode favorecer e muito para evitarmos ou ao menos adiarmos nossa visita ao médicos.Muitos sofrem bastante por não terem as medidas ditas como exatas e por isso acabam submetendo-se a dietas malucas que só lhes darão prejuízo ao longo do tempo,afinal o que sai fácil volta fácil.È muito importante o acompanhamento de um educador físico na prática de exercícios físicos,mas caso não se tenha condições para isso você pode começar com atividades simples,caminhadas breves,trocar elevadores por escadas comuns,passear com os filhos no parque...enfim deixar de lado a vida sedentária e movimentar-se . Não adianta olhar para o espelho ver um rosto bonito e estar insatisfeito com seu físico,mas ainda ter uma idade aparentemente ativa e não conseguir correr 5 minutos sem ofegar. O espelho vai sempre refletir a qualidade com que seu corpo se encontra.
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