Pedalar sem sair do lugar para alguns pode parecer algo nada empolgante, mas faz toda a diferença quando o objetivo é ganhar condicionamento físico e emagrecer com saúde.
Em uma aula de spinning de aproximadamente 45 min se perde cerca de 500 a 600 calorias,dependendo da intensidade do movimento além disso enrijece pernas,coxas e bumbum,lembrando também do trabalho realizado com o abdômen .
Em alguns centros especializados em fitness existe o diferencial do aluno contar com um cenário físico do percurso a ser vencido,digamos assim,ou seja uma tela enorme projeta o cenário da aula,montanha,ladeira..enfim.
No mais as aulas de spinning em geral são realizadas em grupo,onde uma música dita o ritmo e a intensidade do exercício que dependerá muito a animação e da criatividade do professor ,pois este,deverá prescrever os “desafios” a serem vencidos por seus alunos,informando-os sobre o aumento ou diminuição do graduador de carga presente na bicicleta,interagindo com o aluno de forma a envolve-lo no movimento.Alguns professores criam ate coreografias,movimentando membros superiores ao decorrer da aula,o que a torna ainda mais envolvente. ”Perder peso”....?? Vamos substituir essa afirmação por eliminar peso,afinal quem perde pode um dia encontrar novamente,não é isso ?
Deixando a brincadeira da lado e voltando ao tema proposta,spnning sem dúvida alguma é uma excelente alternativa para emagrecer,e outro detalhe...andar de bicicleta a gente nunca esquece...ainda mais nesse tipo de bicicleta HAHA .
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